CONTENU

 

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MES COURS DE YOGA INNER FLOW SURRENDER

Quoi ?

créer ma respiration

développer mouvements corporels par séquence en enchaînement

apprivoiser différents types de prânâyâma = les différents types de respirations en yoga

sentir mes mouvements intérieurs

créer et approfondir ma méditation

 


Comment se déroule la séance ?

L’intensité, la durée, la position et le rythme des séquences vont varier en fonction du champs d’attention de la séance

 


Quelle approche ?

Laisser émerger ses connaissances
En écoutant son ressenti.

Explorer.
Avec moi.
Et le groupe :

Un certain spectre de différents moyens,
que je peux vous proposer,
afin que vous puissiez sentir les façons
qui vous conviennent.

EXPÉRIMENTER. ESSAYER. ACCUEILLIR
Avec votre corps
et votre intérieur
le contenu proposé des séances.
Et ainsi vous-même.
Si vous le souhaitez

 


 

 

MES COURS DE YOGA POUR FEMMES ENCEINTES

 

La participation à mes cours de yoga pour femmes enceintes est possible dès les premiers jours de la grossesse. Je conçois les cours au rythme de ses différentes étapes. Chaque mois de la grossesse la femme enceinte peut ressentir des changements dans ses sensations et ses besoins, en lien avec son bébé.

Je mets à disposition des moyens pour nourrir, connaitre, et être avec, son corps et son bébé durant tous les temps de la grossesse. Ces cours préparent la femme à pouvoir soutenir son corps et son bébé dans sa capacité d’accoucher et de naître. La possibilité de rencontrer d’autres femmes enceintes aux cours offre le plaisir d’échange d’informations.

 

 


 

 

MES COURS DE YOGA APRÈS NAISSANCE

 

J’ai le projet de proposer deux cours de yoga après naissance par semaine. Un cours où les mères seraient accompagnées de leurs bébés pour suivre la pratique en leurs présences et un autre cours pour les mères sans accompagnement de leurs bébés. Ces cours vont être conçu en respect avec le rythme biologique du corps de la femme et de la façon de vivre sa maternité. Ils soutiennent les participantes dans leur régénération corporelle et leurs besoins physiologiques dans la maternité.

Je propose ces cours collectifs après 8 semaines qui ont suivi l’accouchement. Je donne parfois un plan de pratique écrit et dessiné en mains avec des exercices que la femme peut faire en dehors des cours dans les premières semaines après la naissance de son enfant.

 

 


 

 

 

MES COURS DE YOGA POUR ADOLESCENTS

 

Ces cours visent à se connaître pour pouvoir se respecter et essayer de s’accepter sans devoir se conditionner.

 

 

 


 

 

 

Impression de “Parivrtti Krounchasana” = la position du Héron en torsion :