CONTENU

 

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“AVEZ VOUS ENVIE DE VOUS DÉCOUVRIR D’UNE AUTRE FAÇON EN YOGA ?”

 

Mes cours de yoga spécifiques et mon cours de yoga tout public ‘Inner Flow Surrender’ rendent conscients de la bio-tenségrité de nos tissus dans notre corps. Où chaque mouvement respiratoire ou corporel est ressenti en lien à notre corps entier et notre être. Pour se connaître. et avoir des outils concrets pour soi et sa vie au quotidien. Notre corps suit notre souffle. Un yoga sans forme à chercher. Pour se ressentir. Et ses mouvements. Se fier à son corps et ce qu’il ressent. Pour pouvoir suivre ses mouvements personnels

 

Mes cours s’articulent dans cette approche neuro-myo-fasciale de notre corps. Ils font appel à notre organe Fascia : notre plus grand organe de perception sensorielle. C’est celui qui nous permets de ressentir. ce que nous vivons dans l’instant. et de mémoriser notre vécu.

 

 


 

MES COURS DE YOGA TOUT PUBLIC INNER FLOW SURRENDER

Quoi ?

 

Sentir ma respiration

Suivre mon souffle avec mon corps

Plonger dans le flux de ma pratique respiratoire et corporel :

Sentir mes mouvements. Spontanés. Personnels. Dans un contexte proposé et guidé.

Découvrir. Sa propre réalité.

 

 


 

Comment se déroule la séance ?

 

L’intensité, la durée, la position et le rythme des séquences vont varier en fonction du champs d’attention de la séance

 

 


 

Quelle approche ?

 

Un yoga du ressenti.
Où la forme n’a plus d’importance.

Où le souffle nous fait ressentir les mouvements que le corps a envie de suivre. Ou non.

En transition. Ou posé. Un bon moment

 

EXPÉRIMENTER. ESSAYER. ACCUEILLIR
Avec votre corps
et votre intérieur
le contenu proposé des séances.
Et ainsi vous-même.
Si vous le souhaitez

 

 


 

 

MES COURS DE YOGA POUR FEMMES ENCEINTES (PRÉNATAL)

 

La participation à mes cours de yoga pour femmes enceintes est possible dès les premiers jours de la grossesse. Je conçois les cours au rythme de ses différentes étapes. Chaque mois de la grossesse la femme enceinte peut ressentir des changements dans ses sensations et ses besoins, en lien avec son bébé.

Je mets à disposition des moyens pour nourrir, connaitre, et être avec, son corps et son bébé durant tous les temps de la grossesse. Ces cours préparent la femme à pouvoir soutenir son corps et son bébé dans sa capacité d’accoucher et de naître. La possibilité de rencontrer d’autres femmes enceintes aux cours offre le plaisir d’échange d’informations.

 

 


 

 

MES COURS DE YOGA APRÈS NAISSANCE (POSTNATAL)

 

Mes cours de yoga après naissance sont conçus pour les mères sans être accompagnées de leurs bébés, en respect avec le rythme biologique du corps de la femme. Ils soutiennent les participantes dans leur régénération corporelle et leurs besoins physiologiques dans la maternité. Je propose ces cours collectifs après 8 semaines qui ont suivi l’accouchement.

Des cours de yoga postnatal accompagnés des bébés peuvent être organisés sur demande en groupe ou en privé dès le premier jour après naissance.

 

 


 

 

MES COURS DE YOGA PELVIEN 

 

Ressentir ses mouvements corporels et respiratoires.

Pour prendre conscience du fonctionnement de son diaphragme pelvien (tissu myofascial du bassin inférieur, souvent appelé Plancher Pelvien ou Périnée)

et de son lien au corps entier afin de le rendre et de le garder fonctionnel.

Ce cours est ouvert à toutes les femmes de tous âges

 

 


 

 

MES COURS DE YOGA POUR ADOLESCENTS