CONTENU

 

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Quoi?

Créer la respiration

Développer un travail postural enchaîné

Apprivoiser différents types de Prânâyâma = les différents types de respirations en Yoga

Etirer + Renforcer les corps

Créer + Approfondir votre méditation

 


Comment?

L’intensité, la durée, la position et le rythme
dans la séance du travail postural enchaîné et des Prânâyâma
vont varier en fonction du but de la séance

 


Quelle approche?

Acquérir un savoir par soi-même.
En écoutant son ressenti.

Explorer.
Avec moi.
Et le groupe :

Un certain spectre de différents moyens,
que je peux vous proposer,
afin que vous puissiez sentir les façons
qui vous conviennent.

EXPÉRIMENTER. ESSAYER. ACCUEILLIR
Avec votre corps
et votre intérieur
le contenu proposé des séances.
Et ainsi vous-même.
Si vous le souhaitez